Kasur penyamakanora ngandhut vitamin D, nanging dhewekebisa ngrangsang awak supaya ngasilake—kanthi peringatan utama.
Iki sing kudu sampeyan ngerteni:
Cara Vitamin D Diprodhuksi
-
Vitamin D digawe ing kulit nalika kena pengaruhRadiasi UVBsaka sinar srengenge.
-
Sawetara kasur tanning ngetokakeUVB, nanging sing paling utama ngetokakeUVA, singora mbantukaro produksi vitamin D lan nyebabake penuaan kulit lan risiko kanker sing luwih dhuwur.
Masalah Nggunakake Tanning Bed kanggo Vitamin D
-
Output UVB sing ora bisa diandalake
-
Umume amben tanning modern dirancang kanggo tanning kosmetik lan biasane ngetokakeUVA, dadi dhewekengasilake vitamin D sithik utawa ora ana.
-
-
Risiko Kesehatan sing Dhuwur
-
Kasur penyamakannambah risiko kanker kulit, kalebu sing mbebayanimelanoma.
-
Sanajan mung sedela wae kena tanning bed,ngrusak DNA kulit.
-
-
Ana Sumber sing Luwih Apik
-
Suplemenlansumber panganan(kayata iwak berlemak, susu sing difortifikasi, utawa endhog) yaikuluwih aman lan luwih efektif.
-
Mung10-15 menit kena srengengekaping pirang-pirang seminggu (gumantung saka jinis lan lokasi kulitmu) bisa nyedhiyakake vitamin D sing cukup.
-
