Tanning bed minangka cara sing populer kanggo entuk tampilan sing kebak srengenge lan kecoklatan, utamane nalika sasi-sasi adhem utawa nalika kena srengenge winates. Nanging, penting kanggo mangerteni manawa ora ana tanning bed sing 'aman', amarga ngetokake radiasi ultraviolet (UV) sing ana gandhengane karo penuaan dini lan kanker kulit. Yen sampeyan milih nggunakake tanning bed, iki sawetara langkah penting sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda risiko lan nglindhungi kulit sampeyan sabisa-bisane:
1. Ngerteni jinis kulitmu.
Sadurunge nggunakake tanning bed, temtokake jinis kulit Fitzpatrick sampeyan:
Tipe I (sedheng banget, mesthi kobong): Aja nganggo kasur tanning.
Tipe II–III (coklat entheng nganti enom, bisa kobong nanging bisa coklat tuwa): Ati-ati banget.
Tipe IV–VI (kulit sedheng nganti peteng): Luwih gampang dadi coklat, nanging isih ana ing risiko.
Jinis kulitmu mengaruhi suwene lan kerepe kowe bisa penyamakan kulit, yen pancen ana.
2. Miwiti nganggo sesi cendhak.
Pamula kudu miwiti karo sesi sing cendhak banget (kayata 3-5 menit).
Tambah wektu sing digunakake kanggo penyamakan kanthi bertahap yen ora ana rasa kobong utawa iritasi.
Aja ngluwihi 20 menit, sanajan sampeyan ora gampang kobong.
Overexposure ora ateges asil sing luwih apik; mung nambah karusakan.
3. Gunakna losion khusus kanggo tanning bed.
Olesake lotion tanning njero ruangan sadurunge saben sesi kanggo nglembabake kulit lan nambah warna tanning.
Aja nggunakake tabir surya ing njaba ruangan ing kasur tanning amarga ora dirancang kanggo lampu UV.
Sawetara lotion ngandhut bronzer utawa akselerator, mula wacanen label lan turuti pandhuane.
4. Tansah nganggo pelindung mata.
Aja nganti kulitmu kebak srengenge tanpa kacamata penyamakan sing disetujoni FDA.
Nganggo kacamata hitam biasa utawa nutup mripat ora bakal nglindhungi sampeyan saka kerusakan UV.
Paparan UV bisa nyebabake kobongan retina, katarak, lan ilang penglihatan jangka panjang.
5. Nglembabake lan nglembabake.
Ngombe banyu akeh sadurunge lan sawise sesi sampeyan.
Gunakna pelembab sawisé tanning kanggo nenangake kulit lan nglanjutake tanning.
Kulit sing sawo mateng iku kulit dehidrasi — hidrasi mbantu njaga elastisitas lan kulit sing sehat sumringah.
6. Enteni sadurunge adus (yen nggunakake produk).
Yen sampeyan nggunakake akselerator tanning utawa bronzer sing ngandhut DHA, enteni dhisik sadurunge adus.
