Terapi cahya, Fotobiomodulasi, LLLT, fototerapi, terapi inframerah, terapi cahya abang lan liya-liyane, iku jeneng sing beda kanggo bab sing padha - ngetrapake cahya ing kisaran 600nm-1000nm menyang awak. Akeh wong sing seneng banget karo terapi cahya saka LED, dene liyane bakal nggunakake laser tingkat rendah. Apa wae sumber cahyane, sawetara wong weruh asil sing luar biasa, dene liyane bisa uga ora weruh babar pisan.
Alesan sing paling umum kanggo bedane iki yaiku kurang kawruh babagan dosis. Kanggo sukses karo terapi cahya, sampeyan kudu ngerti sepira kuwate cahya sampeyan (ing jarak sing beda-beda), banjur suwene wektu sing dibutuhake.
Apa ana liyane babagan dosis terapi cahya?
Sanajan informasi sing dijlentrehake ing kene cukup kanggo ngukur dosis lan ngetung wektu aplikasi kanggo panggunaan umum, dosis terapi cahya minangka perkara sing luwih rumit, sacara ilmiah.
J/cm² iku cara saben wong ngukur dosis saiki, nanging awak iku 3 dimensi. Dosis uga bisa diukur nganggo J/cm³, yaiku sepira energi sing ditrapake kanggo volume sel, tinimbang mung ditrapake ing area permukaan kulit.
Apa J/cm² (utawa ³) iku cara sing apik kanggo ngukur dosis? Dosis 1 J/cm² bisa ditrapake ing kulit 5cm², dene dosis 1 J/cm² sing padha bisa ditrapake ing kulit 50cm². Dosis saben area kulit padha (1J & 1J) ing saben kasus, nanging total energi sing ditrapake (5J vs 50J) beda banget, sing bisa nyebabake asil sistemik sing beda.
Kekuwatan cahya sing beda-beda bisa nduweni efek sing beda-beda. Kita ngerti yen kombinasi kekuwatan lan wektu ing ngisor iki menehi dosis total sing padha, nanging asile ora mesthi padha ing panliten:
2mW/cm² x 500 detik = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 detik = 1J/cm²
Frekuensi sesi. Sepira kerepe dosis ideal kudu ditrapake? Iki bisa uga beda kanggo masalah sing beda-beda. Antarane 2x saben minggu lan 14x saben minggu dituduhake efektif ing panliten.
Ringkesan
Nggunakake dosis sing tepat iku kunci kanggo entuk manfaat maksimal saka terapi cahya. Dosis sing luwih dhuwur dibutuhake kanggo ngrangsang jaringan sing luwih jero tinimbang kanggo kulit. Kanggo ngetung dosis dhewe, nganggo piranti apa wae, sampeyan kudu:
Hitunglah kerapatan daya lampumu (dalam mW/cm²) dengan mengukurnya pada jarak yang berbeda-beda menggunakan meter tenaga surya.
Yen sampeyan duwe salah sawijining produk kita, gunakake tabel ing ndhuwur.
Hitung dosis nganggo rumus: Kapadhetan Daya x Wektu = Dosis
Golekana protokol dosis (kekuatan, wektu sesi, dosis, frekuensi) sing wis kabukten efektif ing panliten terapi cahya sing relevan.
Kanggo panggunaan lan pangopènan umum, antarane 1 lan 60J/cm² bisa uga cocog