Apa sampeyan gampang watuk, lendir, lan ngos-ngosan nalika mangsa dingin teka? Mula, waspadalah marangpenyakit paru obstruktif kronis (PPOK)!
Penyakit Paru Obstruktif Kronis, utawa PPOK, minangka penyakit pernapasan kronis sing umum, bisa dicegah, lan diobati sing ditondoi dening watesan aliran udara sing terus-terusan. Panliten nemokake yen saben penurunan suhu rata-rata saben dina 1 derajat Celsius, tingkat rata-rata eksaserbasi gejala ing pasien PPOK mundhak 0,8%!
Apa sebabe penurunan suhu bisa micu penyakit paru obstruktif kronis?
Saluran pernapasan kita kaya tabung, ing kahanan normal udara bisa mili kanthi lancar mlebu lan metu saka paru-paru, lan silia saluran napas bakal obah kanthi rutin kanggo ndorong lendir, uga bledug, kuman, lan benda asing liyane sing nempel ing njero, menyang tenggorokan supaya bisa metu saka awak.
Nalika suhu mudhun, saluran napas manungsa bakal duwe respon kontraksi fisiologis, sing nyebabake penyempitan saluran napas. Yen saluran napas dhewe duwe derajat obstruksi lan inflamasi sing beda-beda, iki bakal nambah derajat penyempitan saluran napas, lan ing wektu sing padha, bakal ngrangsang membran mukosa saluran napas, sing nyebabake peningkatan sekresi kelenjar lendir lan kelemahane motilitas silia, sing bakal nggampangake sputum lan sekresi liyane nglumpuk ing njero saluran napas, nyumbat saluran napas lan ngembangake patogen, kayata bakteri lan virus, sing banjur bakal nyebabake inflamasi saya parah lan ningkatake perkembangan penyakit paru obstruktif kronis.
Kajaba iku, nalika suhu mudhun, pembuluh getih perifer awak bakal kontraksi, kalebu pembuluh getih ing paru-paru. Sawise pembuluh getih kontraksi, sirkulasi getih bakal alon, jumlah getih sing mili menyang paru-paru lan jaringan liyane relatif suda, nggawa sel kekebalan, nutrisi, lan liya-liyane sing luwih sithik, saengga kemampuan pertahanan kekebalan lokal paru-paru suda, gampang micu infeksi pernapasan, sing nyebabake kambuh lan saya parah penyakit paru obstruktif kronis.
Kepiye carane nyegah penyakit paru obstruktif kronis?
Perlu dicathet yen rokok lan kabut lan bledug sing ana ing udhara uga dadi iritasi ing saluran napas lan bisa nambah risiko penyakit paru obstruktif kronis. Babagan iki, sampeyan bisa nyoba ing ngisor iki kanggo nyegah penyakit paru obstruktif kronis:
1. Tetep anget
Jaga awak tetep anget lan nganggoa syal kanggo nyegah hawa adhem ngganggu saluran napasmu.
2. Mandheg ngrokok lan aja ngrokok rokok liyane
Panliten ing luar negeri nemokake manawa risiko kena penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) ing antarane perokok 10,92 kali luwih dhuwur tinimbang sing ora perokok! Mandheg ngrokok sedini mungkin bisa nyuda risiko kena penyakit kasebut.
3. Njupuk pancegahan sing apik babagan polusi udara njero ruangan lan njaba ruangan
Kowé isa ngurangi metu omah utawa nganggo masker nalika cuaca mendhung.
4. Fokus ing kebersihan pribadi
Tutupen cangkem lan irungmu nganggo tisu utawa sikut nalika watuk utawa wahing kanggo nyegah tetesan banyu sing nyebarake kuman lan kanggo nyegah panyebaran lan kedadeyan infeksi pernapasan.
Lampu abang efektif kanggo ngurangi gejala penyakit paru obstruktif kronis, miturut panliten
Akeh literatur lan studi klinis sing otoritatif sing nemokake yen terapi lampu abang bisa ningkatake metabolisme kanthi nambah aktivitas enzim lan ningkatake mikrosirkulasi, lan ngatur fungsi kekebalan awak kanggo nambah sensitivitas saraf simpatomimetik lan nyuda reaktivitas saluran napas. Ing wektu sing padha, bisa nambah saturasi oksigen getih, saengga pasokan getih lan pasokan oksigen pasien penyakit paru obstruktif kronis bisa ditambah, sing sacara signifikan ngurangi inflamasi internal, nyuda kedadeyan komplikasi lan ningkatake fungsi pernapasan pasien, saengga nyepetake perjalanan penyakit lan ningkatake tingkat penyembuhan.
wong AmerikaKabin kesehatan, kanthi nyinari kabeh awak, bisa nduweni macem-macem peran biologis, ngrangsang jaringan jero lan ujung saraf kanthi alon-alon, ngatur fungsi konduksi saraf, nyuda reaktivitas saluran napas, lan ningkatake sirkulasi getih paru-paru, ningkatake fungsi fagositosis, lan ningkatake penyerapan sekresi paru-paru, saengga efektif anti-inflamasi, nyuda resistensi saluran napas lan nyuda sekresi pernapasan, lan ngatasi gejala rasa ora nyaman.
Kajaba iku, kabin kesehatan MERICAN nggabungake teknologi ion oksigen negatif, sing ndadekake ion oksigen negatif bisa disebarake kanthi rata ing saindenging ruang kabin, saengga nambah saturasi oksigen getih, nguatake aktivitas seluler, ningkatake kekebalan awak, lan ningkatake sirkulasi paru, kontraksi saluran napas, lan pemulihan fungsi otot pernapasan kanthi luwih apik.
Udara adhem kerep teka ing mangsa adhem, penyakit paru obstruktif kronis gampang kedadeyan, mula, ningkatake sistem kekebalan awak, nindakake tugas sing apik kanggo langkah-langkah pencegahan ora bisa diabaikan, yen gejala sesak napas, batuk, mengi, nyeri dada, lan liya-liyane wis katon, disaranake supaya cepet-cepet golek perawatan medis!