Apa iku Plantar Fasciitis?
Plantar fasciitis yaiku rasa nyeri sing dirasakake ing sisih ngisor sikil, ing sekitar tumit, lan lengkungan sikil. Iki disebabake dening inflamasi plantar fascia, yaiku jaringan kandel ing sisih ngisor sikil sing nyambungake balung tumit menyang driji sikil lan nggawe lengkungan sikil. Iki minangka salah sawijining panyebab nyeri tumit sing paling umum. Fascia dadi radang, bengkak, lan iritasi.
Apa gejala-gejala Plantar Fasciitis?
Kepiye carane ngerti yen sampeyan kena plantar fasciitis? Gejala plantar fasciitis kalebu nyeri tumit ing wayah esuk nalika metu saka amben lan nalika aktivitas apa wae sing mbutuhake beban ing sikil, kayata ngadeg saka posisi lungguh, menek undhak-undhakan, utawa olahraga. Rasa nyeri nalika mlaku, nyeri ing lengkungan sikil, lan otot pedhet kaku uga minangka gejala.
Apa sing nyebabake plantar fasciitis?
Plantar fasciitis umume disebabake dening panggunaan plantar fascia sing berlebihan, jaringan kandel sing mlaku saka tumit nganti driji sikil. Iki asring kedadeyan ing pelari, lan wong sing kerjane tegese kudu ngadeg sedina muput.
Panggunaan sing berlebihan bisa disebabake dening:
- Mlayu utawa nari
- Ngadeg utawa mlaku ing permukaan atos sajrone wektu sing suwe
- Nganggo sepatu sing ora pas sing ora ndhukung sikil kanthi bener
- Kabotan
- Aktivitas sing bola-bali nduweni dampak dhuwur
- Peningkatan tingkat aktivitas sing dadakan
Iki paling umum ditemokake ing wong diwasa antarane 40 lan 60. Faktor risiko liyane yaiku sikil rata, lengkungan sing dhuwur, otot pedhet sing kenceng, utawa tendon Achilles sing kenceng.
Manfaat Terapi Cahya Abang (fotobiomodulasi)
Plantar fasciitis minangka ciloko sing umum lan nyebabake inflamasi lan nyeri lan ngganggu urip saben dina. Angel banget kanggo ngindhari nggunakake sikil nalika lagi mari. Kaya rasa nyeri utawa ciloko liyane, iki minangka cara awak kanggo ngandhani yen kita kudu ngganti sesuatu, ngaso, lan pulih. Kadhangkala kita butuh bantuan ekstra kanggo pulih lan ing kono terapi lampu abang dibutuhake. Iki mbantu nyepetake proses pemulihan.
Sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan terapi lampu abang amarga saya populer sajrone dasawarsa pungkasan kanggo ngatasi rasa nyeri, inflamasi, lan nyepetake perbaikan jaringan. Sampeyan bisa uga wis duwe piranti terapi lampu abang lan durung mikir babagan nggunakake kanggo ngatasi rasa nyeri plantar fasciitis.
Terapi cahya abang (uga dikenal minangka fotobiomodulasi PBM), nggunakake kekuwatan dawa gelombang cahya sing ngrangsang aktivitas seluler lan ningkatake proses penyembuhan awak dhewe ing njero awak. Terapi cahya abang kerjane ing mitokondria sing mbantu ndandani sel awak supaya bisa berfungsi kanthi luwih efisien.
Nalika ngetrapake dosis terapi lampu abang sing cocog ing sikil ing kasus plantar fasciitis, iki mbantu nyuda inflamasi lan ngrangsang aktivitas seluler, ningkatake perbaikan sel, lan ngurangi rasa nyeri. Iki nyepetake wektu pemulihan kanthi mbantu awak ndandani.