Muga-muga ana pepadhang — kanggo rasa lara, kulit, lan ciloko sampeyan. Kemungkinan lampu abang kanggo nambani macem-macem masalah kesehatan lan estetika lagi muncul amarga minat saka para peneliti, universitas, lan rumah sakit, uga piranti ing omah sing nggampangake akses menyang cahya.
Terapi cahya abang (RLT) iku salah sawijining jinis photomedicine, yaiku "panggunaan cahya kanggo nambani kulit lan kondisi kesehatan liyane," ujare Jared Jagdeo, MD, direktur pendiri Center for Photomedicine ing SUNY Downstate Health Sciences University ing Brooklyn, New York.
Ing kene, sinau babagan sejarah terapi kasebut, cara kerjane, potensi keuntungane, apa sing diarepake saka perawatan, lan liya-liyane.
Sajarah Terapi Lampu Abang
Ana istilah liya kanggo terapi cahya, yaiku fotobiomodulasi (utawa PBM), ujare Praveen Arany, PhD, DDS, profesor madya ing Universitas Buffalo lan direktur sementara Pusat Keunggulan Fotobiomodulasi ing Universitas Shepherd ing Shepherdstown, West Virginia. Istilah liya kanggo perkara sing padha yaiku perawatan laser tingkat rendah (LLLT), fotostimulasi, lan perawatan laser adhem, ujare.
Terapi cahya wis ana luwih saka 50 taun. Terapi iki ditemokake dening dokter Hongaria Endre Mester ing taun 1960-an nalika eksperimen ilmiah nganggo laser abang ing tikus nyebabake tuwuhing rambut lan penyembuhan tatu, miturut artikel riset sing diterbitake ing Desember 2017 ing Journal of Biophotonics. Sajrone pirang-pirang taun, terapi cahya umume dianggep palsu. Nanging kanthi riset anyar (sawetara bertentangan), komunitas ilmiah wiwit nggatekake.
"Saiki ing Amerika Serikat, terapi lampu abang isih dianggep minangka ilmu pengetahuan non-mainstream. Nanging ana pusat akademik lan klinis sing saya akeh sing nggunakake teknologi kasebut lan nyedhiyakake kanggo pasien," ujare Dr. Arany.
Saiki ana pusat, kaya sing ana ing Universitas Shepherd, sing darmabakti kanggo ndhidhik para profesional kesehatan lan ilmuwan babagan legitimasi PBM minangka perawatan klinis, uga organisasi profesional, kayata Asosiasi Amerika Utara kanggo Terapi Fotobiomodulasi (NAALT) lan Yayasan PBM. Salah sawijining panggunaan terapi lampu abang sing luwih populer yaiku ing perawatan kulit, lan kasedhiyan piranti ing omah sing terjangkau wis nambah popularitase.
Cara Kerja Terapi Lampu Abang
Fotobiomodulasi migunakaké cahya ing dawa gelombang tartamtu. Iki antara 400 nanometer (nm) (biru) nganti 1.200 nm (cedhak-infrared), ujare Arany. Cahya abang nduwèni dawa gelombang antara 620 nganti 750 nm, miturut Pusat Nasional kanggo Riset Atmosfer. Iki minangka cahya sing katon.
Cahya biru, ijo, lan abang kabeh wis digunakake kanthi efektif kanggo perawatan PBM, ujare. Cahya inframerah cedhak, yaiku cahya kanthi dawa gelombang sing luwih dawa (nganti 1.200 nm), uga digunakake ing PBM lan kasedhiya ing sauna inframerah. Sanajan cahya iki katon abang, nyatane, cahya inframerah ora katon lan malah manasi awak saka njero kanggo nyebabake owah-owahan fisiologis.
Terapi lampu abang, mligine, saya tambah populer ing taun-taun pungkasan lan mbok menawa sing paling misuwur lan paling gampang diakses. "Piranti lampu abang luwih gampang digawe lan kasedhiya sacara wiyar," ujare Arany.
Dadi kepiye cara kerjane? Nalika foton (partikel cahya) diselehake ing cedhak kulit, foton kasebut mlebu ing jaringan lan ngaktifake kromofor (bagean saka molekul sing menehi warna), sing micu owah-owahan ing sel, miturut American Society for Laser Medicine & Surgery. Kajaba iku, terapi cahya abang uga mengaruhi mitokondria (pusat tenaga sel), ngasilake ATP (energi) kanggo ningkatake penyembuhan, ujare PBM Foundation.
Supaya terapi lampu abang bisa efektif, protokol lan dosis tartamtu kudu digunakake, gumantung saka masalah kesehatan sampeyan, mula praktisi sing duwe kawruh iku penting banget, ujare Arany. Yen bisa, goleka perawatan iki saka rumah sakit, universitas, utawa lingkungan klinis. Dheweke ora nyaranake terapi lampu abang saka salon utawa spa.
Piranti lampu abang bisa dituku lan digunakake ing omah kanggo perawatan kulit, lan piranti iki biasane aman digunakake kaya sing diarahake, ujare Dr. Jagdeo.
Piranti terapi cahya abang nduweni lampu abang LED sing digunakake minangka piranti genggam, panel LED, utawa amben kanggo kabeh awak, gumantung saka alesan perawatan. Sawetara piranti nggunakake lampu abang lan inframerah cedhak, nanging umume, ora ana macem-macem jinis terapi cahya abang.
Jinis-jinis Terapi Cahya Abang
Piranti terapi cahya abang nduweni lampu abang LED sing digunakake minangka piranti genggam, panel LED, utawa amben kanggo kabeh awak, gumantung saka alesan perawatan. Sawetara piranti nggunakake lampu abang lan inframerah cedhak, nanging umume, ora ana macem-macem jinis terapi cahya abang.
Keuntungan sing Bisa Diduweni saka Terapi Lampu Abang
Senajan riset babagan terapi lampu abang wis cukup menjanjikan, isih ana panliten sing bertentangan — lan sawetara ora nuduhake mupangat kanggo kondisi kesehatan tartamtu. Umumé, panliten mbutuhake luwih akeh standarisasi ing sakabèhé (ing dosis lan wektu) gumantung saka kondisi kasebut supaya para ilmuwan lan praktisi bisa mangerteni kanthi lengkap babagan macem-macem mupangat terapi lampu abang. Ing ngisor iki minangka panggunaan potensial sing menjanjikan kanggo terapi lampu abang, miturut para ahli.
Nambah tampilan kulit sing enom
Salah sawijining mupangat terapi cahya abang sing luwih kerep disebut yaiku efek ing kulit. Iki bisa digunakake kanggo ngatasi:
Jerawat
Garis-garis alus lan kerutan
Tuwuhing rambut
Abang-abang
Terapi cahya abang nyuda inflamasi kanggo ngatasi abang, kukul, lan tuwuhing rambut, uga ngidini perawatan topikal utawa oral kanggo kondisi kasebut luwih efektif, ujare Jagdeo. Kajaba iku, nalika ngatasi jerawat, "terapi cahya abang nambah pertahanan kekebalan awak nglawan bakteri sing ana gandhengane karo pembentukan jerawat," ujare. Kanggo garis lan kerutan, perawatan kasebut nargetake enzim sing ana gandhengane karo pemecahan kolagen lan ngrangsang produksi kolagen, miturut Klinik Cleveland.
Mbantu Rehabilitasi Cedera Olahraga
Ora bisa main amarga cedera iku angel banget sacara mental lan fisik, nanging terapi lampu abang bisa mbantu sampeyan bisa pulih maneh. "Lampu abang bisa digunakake kanggo ningkatake kinerja otot rangka, nyuda rasa nyeri, lan ningkatake pemulihan saka cedera," ujare Arany. Para penulis review sing diterbitake ing Desember 2021 ing jurnal Life nyathet yen PBM bisa digunakake ing rehabilitasi cedera olahraga, lan kanggo ningkatake kinerja olahraga, sanajan riset luwih lanjut dibutuhake.
Mbantu Nambani Luka
Apa sampeyan duwe ulkus ing cangkem utawa lara mbukak ing sikil, sifat anti-inflamasi saka lampu abang wis dituduhake bisa ningkatake kemampuan awak kanggo mari, ujare Arany, sing nerbitake ulasan ing April 2019 ing Advances in Skin and Wound Care babagan topik kasebut. "Penelitian ing labku nuduhake yen PBM bisa ngaktifake faktor pertumbuhan sing kuat sing ningkatake penyembuhan lan regenerasi jaringan," ujare, sing bisa uga penting banget kanggo tatu oral, riset wis nuduhake.
Ngurangi rasa lara
Rasa lara iku misuwur angel diobati, nanging terapi cahya bisa dadi alat sing bisa mbantu. "Cahaya abang tumindak ing neuron sing ngirim rasa lara," ujare Arany.
Cahya abang bisa uga luwih apik kanggo jinis nyeri tartamtu tinimbang liyane, miturut salah sawijining ulasan anyar sing diterbitake ing Juli 2022 ing Journal of Pain. Para penulis nyathet ana sawetara bukti efektifitas cahya abang kanggo kondisi nyeri kaya fibromyalgia, tekanan darah rendah kronis, osteoarthritis, lan neuropati.
Ngurangi Efek Samping saka Perawatan Kanker
Nalika digunakake minangka pencegahan sadurunge kemoterapi utawa perawatan radiasi, terapi lampu abang bisa mbantu nyuda efek samping, kayata nyeri, lan keruwetan, ujare Arany, sanajan luwih akeh panliten manungsa dibutuhake kanggo mangerteni manfaat iki kanthi lengkap.
Umpamane, salah sawijining panliten babagan tikus, sing diterbitake ing Desember 2021 ing jurnal Photonics, nemokake manawa cahya abang lan terapi inframerah cedhak nyuda keruwetan kerusakan kulit ing radiasi lan ningkatake kemampuan kulit kanggo mari. Iki minangka panliten kewan, sanajan nyiyapake tahapan kanggo riset sing luwih penting.
Riset liyane sing wis ditindakake uga nuduhake yen PBM nyuda pembengkakan lan inflamasi jaringan lisan ing wong sing duwe kanker sirah lan gulu, sanajan luwih akeh panliten sing dibutuhake.
Risiko Terapi Lampu Abang
Terapi lampu abang wis disetujoni dening Badan Pengawas Obat lan Makanan AS (FDA), miturut Yayasan PBM. Iki dianggep aman banget, ujare Jagdeo, sanajan mesthi ana kemungkinan kesalahan pangguna yen sampeyan nggunakake piranti ing omah. Contone, bisa uga nggunakake piranti kasebut kanthi kakehan utawa luwih kerep tinimbang sing disaranake dening pabrikan. Kabar sing begja yaiku akeh piranti ing omah duwe timer otomatis lan mati, ujare Jagdeo, sing nggampangake supaya ora kakehan. Tansah tindakake pandhuane, lan elinga yen review Journal of Pain nyathet risiko gejala migren sing saya parah kanggo sawetara pangguna. Uga penting kanggo mriksa karo dokter sing cocog (contone, dokter kulit utawa PCP) kanggo menehi informasi yen terapi lampu abang ana ing rencana perawatan sampeyan. Pungkasan, golek perawatan saka praktisi sing duwe reputasi apik. "Cahya bisa nyebabake kerusakan, nanging yen protokol sing bener digunakake, sampeyan ora bakal weruh efek samping," ujare Jagdeo.
Sapa sing pengin nyoba (lan ngindhari) Terapi Lampu Abang
Terapi lampu abang dirancang minangka perawatan suportif. Tegese: Terapi lampu abang ora mungkin dadi siji-sijine perawatan sing sampeyan gunakake kanggo ngatasi masalah kesehatan utawa perawatan kulit. Contone, bebarengan karo lampu abang, sampeyan uga bisa nggunakake topikal (kayata retinoid) kanggo kukul utawa garis-garis halus, ujare Jagdeo. Yen sampeyan lagi meteng, sampeyan kudu ngindhari terapi lampu abang, ujare Arany. Lan yen sampeyan lagi ngobati kondisi medis tartamtu, goleka idin saka dokter dhisik.
Miwiti Terapi Lampu Abang
Iki sing sampeyan kudu ngerteni sadurunge nyoba terapi lampu abang miturut pandhuan saka panyedhiya layanan kesehatan profesional sampeyan. Biasane, terapi lampu abang bakal ditindakake sajrone serangkaian sesi sajrone wektu tartamtu. Contone, ujare Jagdeo, nalika nerangake masalah kulit, dheweke nyaranake nyoba terapi lampu abang kaping telu saben minggu suwene 10 menit saben wektu paling ora sewulan. "Sawetara pasien bakal weruh asil mung sajrone sewulan, nanging asring asil kasebut terus saya apik," ujare. Nalika akeh piranti terapi lampu abang ing omah sing kasedhiya kanggo dituku, luwih becik ngobrol karo dokter kulit utawa spesialis nyeri sadurunge nyoba terapi lampu abang dhewe. Obrolan karo panyedhiya layanan kesehatan sing mumpuni bakal mbantu sampeyan ora mung netepake target kesehatan lan nemtokake manawa terapi lampu abang cocog kanggo sampeyan, nanging uga nemokake piranti ing omah sing regane cocog.
Apa sing Dikarepake Sadurunge, Sajrone, lan Sawise Terapi Lampu Abang
Kamungkinan ora bakal lara. Terapi lampu abang ora invasif lan ora lara kanggo umume wong. Piranti genggam bisa ditempelake ing kulit ing lokasi ciloko utawa rasa lara. Yen sampeyan turu ing amben utawa pod awak lengkap sing nggunakake cahya abang lan inframerah cedhak, sampeyan bisa uga ngrasakake anget saka bohlam inframerah cedhak. Sampeyan ora kudu ngarep-arep ngalami efek samping saka perawatan, ujare Arany. Ati-ati mripatmu. Takon marang praktisi apa perlu nganggo pelindung mata sajrone perawatan. Sampeyan bisa uga rumangsa tentrem. Salah sawijining keuntungan gedhe saka terapi lampu abang yaiku kepiye wong santai sawise perawatan, ujare Jagdeo. Anggep wektu iki minangka wektu sampeyan lan nikmati efek sing menenangkan. Sampeyan bisa uga mbutuhake luwih saka siji perawatan. Dhiskusi karo praktisi sampeyan sadurunge kanggo ngerti pira sesi sing sampeyan butuhake (lan sepira kerepe), supaya sampeyan bisa ngerti kanthi lengkap ruang lingkup perawatan. Iki bakal beda-beda gumantung saka masalah kesehatan sing sampeyan tangani. "Ing skenario tartamtu, sanajan mung siji perawatan wis kabukten efektif, dene perawatan PBM sing paling intens yaiku kaping telu saben minggu suwene patang minggu, minimal, kanggo ndeleng efek sing jelas," ujare Arany. Kanthi kabeh iki, elinga yen jagad fototerapi lagi berkembang, lan riset luwih lanjut dibutuhake kanggo nemtokake panggunaan sing paling apik kanggo macem-macem dawa gelombang, dosis, lan piranti kanggo kondisi kesehatan tartamtu. Luwih becik konsultasi karo dokter kulit, spesialis nyeri, utawa dokter yen sampeyan duwe pitakon utawa sadurunge sampeyan nindakake perawatan sing larang regane. Pandhuan medis bakal mbantu sampeyan nimbang keuntungan lan risiko terapi lampu abang kanggo tujuan kesehatan tartamtu.
Sumber Daya Terapi Lampu Abang sing Kita Tresnani
Organisasi Paling Apik
Yayasan PBM Kanggo informasi babagan apa iku PBM, cara kerjane, lan kondisi kesehatan apa sing bisa digunakake kanggo ngatasi, yayasan iki minangka sumber daya sing apik banget. Sampeyan uga bakal bisa nonton video sing nampilake testimoni saka pasien sing ngomong babagan kepiye terapi lampu abang mbantu dheweke. Akademi Dermatologi Amerika Asosiasi dermatologis utama menehi pendidikan babagan macem-macem topik perawatan kulit, kalebu babagan panggunaan terapi lampu kanggo macem-macem kondisi, kayata rosacea, jerawat, lan psoriasis, sing menehi pandangan sing ora bias lan didhukung ilmu pengetahuan babagan posisi riset kasebut.
Pusat Akademik Paling Apik
Universitas Shepherd Universitas Shepherd bubar mbukak Pusat Keunggulan Fotobiomodulasi anyar kanggo mbantu majuake pangerten ilmiah lan kemajuan babagan fotobiomodulasi (kalebu terapi lampu abang).
Sumber Daya Ilmiah Paling Apik
Fotobiomodulasi, Fotomedisin, lan Bedah Laser Pengin tetep ngerti literatur ilmiah babagan fototerapi? Priksa jurnal sing ditinjau dening peer Photobiomodulation, Photomedicine, lan Bedah Laser kanggo masalah saiki lan kepungkur babagan fototerapi, terapi laser tingkat rendah, fotobiomodulasi, lan bedah laser. Pusat Nasional kanggo Kesehatan Komplementer lan Integratif NCCIH minangka sumber daya sing apik kanggo entuk tampilan paling dhuwur babagan konsensus ilmiah sing ana ing mburi terapi komplementer. Sampeyan bisa nggoleki miturut topik utawa masalah kesehatan ing database lan maca babagan terapi sing didhukung (utawa ora didhukung) dening riset.