Cahya biru (425-495nm) duweni potensi mbebayani kanggo manungsa, ngalangi produksi energi ing sel kita, lan utamane mbebayani kanggo mripat kita.
Iki bisa kawujud ing mripat suwe-suwe minangka penglihatan umum sing kurang apik, utamane ing wayah wengi utawa penglihatan sing padhange kurang.
Nyatane,cahya biruwis mapan ing literatur ilmiah minangka kontributor utama degenerasi makula sing ana gandhengane karo umur.
Para pelaut ing saindenging sejarah modern kondhang duwe tingkat katarak sing luwih dhuwur amarga sinar srengenge sing gemerlap sing dipantulake ing samudra.
Sumber cahya biru
Cahya sing mbebayani iki asale saka sumber cahya biru langsung utawa cahya putih spektrum sing luwih amba, kalebu:
srengenge awan
layar smartphone
layar televisi
lampu jalan
lampu mobil
teknologi rumah tangga
lan liya-liyane
Cara nyegah karusakan cahya biru
Untunge ana sawetara owah-owahan gaya urip sing gampang sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda lan malah mbalekake kerusakan cahya biru.
1. F.lux
Piranti lunak gratis kanggo Windows, Mac, iOS (pangguna Android CyanogenMod duwe LiveDisplay)
Bisa ngurangi output cahya biru saka layar ing wayah wengi kanthi signifikan, menehi warna oranye anget.
2. Kacamata sing ngalangi cahya biru
Kacamata warna oranye sing nyerep cahya biru, saengga liyane bisa mlebu.
Nglindhungi mripat kanthi lengkap ing area sing padhang kaya ta kamar perawatan utawa nalika terapi cahya jerawat
3. Tema OS Abang
Werna latar mburi Windows/Mac bisa diganti dadi abang polos
Tema Google Chrome Abang
Latar mburi Android/iOS uga bisa disetel dadi abang polos
Tema keyboard Android/iOS biasane bisa diganti dadi abang
4. Barang-barang rumah tangga abang
Kayata gorden, selimut, tembok, lan malah sandhangan sing kok enggo bisa menehi lingkungan sing luwih sehat kanggo dipanggoni, utamane kanggo wong sing duwe masalah mripat.
5. Lampu LED abang
Pungkasan, cara paling efektif kanggo netralake kerusakan saka cahya biru yaiku kanthi nglawan nganggo lampu abang bertenaga tinggi.
