Ana wong sing nggunakake tanning bed kanggo nambah vitamin D, nanging sepira efektif — lan aman — cara iki?
1. Kepiye Vitamin D Digawé
Nalika sinar UVB ndemek kulit, bakal micu produksi vitamin D, nutrisi penting kanggo kesehatan balung lan kekebalan awak.
2. Output UVB kanggo Amben Penyamakan
Umume amben tanning dirancang kanggo tanning kosmetik lan biasane nggunakake sinar UVA, kanthi persentase cilik UVB, sing mbatesi produksi vitamin D.
3. Pertimbangan Kesehatan
Sanajan tanning bed bisa mbantu ngasilake vitamin D, efek sing padha bisa digayuh kanthi paparan srengenge utawa suplemen sajrone wektu sing cendhak — tanpa tingkat risiko UV sing padha.
Dudutan
Senajan tanning bed bisa ngrangsang produksi vitamin D, nanging dudu cara sing paling aman utawa paling efisien.